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Trinkmenge

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Die richtige Trinkmenge

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt zur Erhaltung lebenslanger Gesundheit täglich mindestens 30 Milliliter reines Wasser pro Kilogramm Körpergewicht zu trinken.

Beispiel:
60 Kilogramm Körpergewicht x 0,03 Liter = 1,8 Liter pro Tag
75 Kilogramm Körpergewicht x 0,03 Liter = 2,25 Liter pro Tag
90 Kilogramm Körpergewicht x 0,03 Liter = 2,7 Liter pro Tag
Für jede Tasse Kaffee und Schwarztee so wie jedes Glas Wein sollte ein zusätzliches Glas Wasser getrunken werden.